社会復帰
2010年 09月 25日
社会復帰(退院)まであと2日だ。
何もなければの話しですが・・・・・
昨日、栄養指導をうけました。
やはりメタボでした・・・・
原因は、摂取量が多すぎですと言われた。
甘いもの大好き、濃い味等・・・・
特にラーメンはスープを全部頂くのが一番悪い。
焼肉もチョット頂く位にしなさい。
先生、仏壇のお菓子を何時も間食してますが・・・
止めてくださいと言われた。
一日の摂取量は2500カロリーにしてください。
病院の食事味は別として、カロリー基本ですよ。
振り返れば、かなりの量と豪華な食事であった。
これからは、酒はノンアルコール。
カロリー計算食事。
ゴルフは今シーズン止めたほうがベターと言われ
たので、秋~春までスポーツジムに通うことにしました。
つくづく、還暦過ぎたら健康自己管理が必要と病室の窓から
外を眺めブログを書いてる僕が居た。
何もなければの話しですが・・・・・
昨日、栄養指導をうけました。
やはりメタボでした・・・・
原因は、摂取量が多すぎですと言われた。
甘いもの大好き、濃い味等・・・・
特にラーメンはスープを全部頂くのが一番悪い。
焼肉もチョット頂く位にしなさい。
先生、仏壇のお菓子を何時も間食してますが・・・
止めてくださいと言われた。
一日の摂取量は2500カロリーにしてください。
病院の食事味は別として、カロリー基本ですよ。
振り返れば、かなりの量と豪華な食事であった。
これからは、酒はノンアルコール。
カロリー計算食事。
ゴルフは今シーズン止めたほうがベターと言われ
たので、秋~春までスポーツジムに通うことにしました。
つくづく、還暦過ぎたら健康自己管理が必要と病室の窓から
外を眺めブログを書いてる僕が居た。
by zipang830
| 2010-09-25 10:49
| 病院
|
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