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生活習慣

脳科学者の茂木健一郎さんの本『脳を活かす生活術』で
生活習慣そのものが脳であると述べてる。
たとえば、記憶力が衰えてくると、年のせいにする人が多く、
又周囲の人も、何となく、そんなものかと納得してしまう。
しかし、脳の老化は加齢の影響よりも生活習慣に大きく左右
される、と彼は指摘してます。

どうすれば、脳の衰えを防ぐか?
常により難しいとおもわれることを選択する。
その習慣が脳を鍛える。
脳も身体の一部。
そのためには、健康な身体が必要。
何となく頭がさえない、ひらめきがわいてこないと感じたら
身体の不調。
脳より健康になることが先決。
今の生活習慣を見直して、元気な体になることが、脳の
老化の防止につながると思う。

最近スポーツジムに行ってるので、かっこいいこと言ったかな?
脳のためにも、健康な体づくりをしよう。
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by zipang830 | 2011-03-16 22:16 | Comments(0)

何でも自由に・・・ひとり言ですから


by はじめちゃん
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